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    才啃俩口，他猛然反应过来，“这我怎么拿肘子啃了，我要控制饮食的啊。”

    立刻起身，手都递到垃圾桶上方了，却又缩了回来，放回嘴里。

    “反正最后一个了，丢了浪费。”

    唔嘛。

    吧唧。

    咕噜。

    “香，真香，等放纵餐的时候，一定要啃上两个。”

    一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。

    就将手机往床上一丢。

    拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。

    缓缓开始深蹲。

    一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。

    常见深蹲错误动作：

    1，膝关节内扣。

    “呃，有一点内八。”

    2，上半身过度前倾，拱背。

    “怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”

    3，先屈膝再屈髋。

    “这该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要直接坐到地上了？”

    4，骨盆翻转后倾。

    “得了，齐活，错误全中！”

    陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。

    然后。

    对着镜子，一点点规范自己的动作：

    两脚与肩同宽，或略宽一点。

    脚尖朝外10-15度。

    下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。

    下蹲至大腿与地面平行。

    上半身背部与小腿平行。

    保持躯干稳定，保持骨盆中立位。

    下蹲吸气，站直呼气。

    站直收腹，收臀，核心收紧，保持身体直立

    磨磨蹭蹭，一个相对标准的深蹲，艰难完成。

    陈轩心头一喜，准备再接再厉，再蹲一个。

    结果才开始屈髋，身体就徒然一个激灵，鬼使神差复刻了一个相对标准的深蹲。

    对比刚刚那个深蹲的艰难。

    这个深蹲，丝滑得出乎他的意料，身体内部仿佛抹了润滑油。

    才生出要深蹲的念头，没有刻意的去控制身体怎么做，身体就自己蹲了一个深蹲。

    甚至丝滑到，等起身时，他才反应过来自己蹲完了。

    陈轩愣了愣，看向属性面板。

    技能那一栏，深蹲的等级赫然变成了lv.3（2/500）。

    直接从0级，飞升到了3级！

    再看自由属性点：0.02！

    刚刚的错误深蹲，做了十几个才涨了0.01。

    而现在，相对标准的深蹲，0.01的属性点，2个就够了?

    最重要剩余寿命那一栏：45年。

    不仅刚刚错误深蹲掉的0.9年恢复了，甚至还反超了之前的41.2年，整整3.8年？

    陈轩颤抖了。

    还等啥？

    “生命不息，深蹲不止！开干！”

    呼——

    嗬——

    呼——

    嗬——

    再呼，再嗬。

    继续呼。

    呼不动了

    陈轩：“.”

    得了，歇一歇，欲速则不达嘛。

    坐在床边大口喘气，再看属性面板。

    4个lv.3的深蹲，让深蹲技能的熟练度从“2/500”，变成了“6/500”。
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