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    “两手略比肩宽，虎口朝前，两臂垂直与地面。”

    “目视前方。”

    “躯干伸展，形成一条直线。”

    “骨盆稍后倾收腹，让核心受力。”

    “下落稍往前，下至最顶点时，肘关节呈直角90度。”

    “静止一秒钟，起立。”

    陈轩照着感觉，调整着自己的动作。

    完成，一个。

    跪姿俯卧撑的等级，直接从lv.0，提升到了lv.2。

    只有2级？

    陈轩皱眉，明明照做了啊。

    结果郑勇开口道：“你刚刚屁股翘得高了一些，用力绷紧腹肌，再试一次。”

    陈轩恍然，原来是躯干没有形成一条直线啊。

    马上照做。

    果不其然，随着这个跪姿俯卧撑的完成，技能如愿提升到了lv.3。

    也在这一瞬间。

    他脑海里，突然对跪姿俯卧撑这个动作，有了极为深刻的了解。

    就仿佛，练过成百上千遍一样。

    和自重深蹲一样，对俯卧撑每个肌肉群间的做工，都熟悉得好似刻入骨髓般。

    下意识看向属性面板：

    【宿主】：陈轩

    【身高】：1.98米

    【体重】：193.1公斤（↑0.52）

    【力量】：1.66（↑0.02）

    【协调】：0.81（↑0.21）

    【精神】：0.64

    【体质】：0.65（↑0.03）

    【技能】：

    【剩余寿命】：49年（↑1.4）

    lv.3的跪姿俯卧撑，让陈轩对上肢肌群的募集能力大大增加，反馈到协调这项属性上，直接飙升0.21。

    到了，0.81！

    如此夸张的提升幅度，让陈轩突然萌生一个念头。

    “或许协调这项属性，前期不必依赖自由属性点提升。”

    “完全可以通过掌握新技能的方式，进行提升。”

    例如，

    刷引体向上等练背的王牌动作，来提升背部肌群的募集能力。

    亦或者，

    臀桥、静动态平板支撑等，提升核心肌群的募集能力。

    “如果，我将全身所有肌群的相关训练动作，全部化为3级技能，那我岂不是.能变成灵活的大胖子？”

    陈轩觉得大有可能。

    虽然健身人士给人的印象，都是僵硬直愣愣的，经常被说成死肌肉。

    但这都是练得特别大的。

    陈轩又没想过练得特别大，他当前只想操十个俯卧撑而已。

    当然。
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